Cada año, el tercer lunes de enero es etiquetado como el "Blue Monday" o el día más triste del año. En 2024, esta fecha recae el 15 de enero, y aunque la ciencia detrás de esta designación puede ser discutible, la idea persiste en la cultura popular. Exploraremos las razones detrás de esta percepción y cómo podemos contrarrestar el supuesto "blues".   

¿Por qué el Blue Monday?  

La idea del Blue Monday se originó en 2005 como parte de una campaña publicitaria de una agencia de viajes. Se basó en una fórmula matemática que considera factores como el clima, las deudas, el tiempo transcurrido desde la Navidad, la motivación y la necesidad de tomar medidas. Sin embargo, muchos científicos argumentan que la fórmula carece de fundamentos científicos sólidos.   

Factores contribuyentes al Blue Monday: 

1. Clima: En el hemisferio norte, enero a menudo trae condiciones climáticas frías y grises. La falta de luz solar puede afectar el estado de ánimo.   

2. Deudas Posnavideñas: Después de las festividades, muchos enfrentan la realidad de las deudas acumuladas durante las compras navideñas.   

3. Motivación: El inicio del año puede generar presión para establecer resoluciones y metas, y algunos pueden sentirse abrumados por la falta de progreso.   

4. Tiempo Transcurrido desde la Navidad: El retorno a la rutina diaria después de la festiva temporada navideña puede provocar melancolía.